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枸杞泡水时加一点它 安神名目又降脂!

2020-01-29 07:10:01 来源:漂亮头条 责任编辑:ying

  枸杞大家都知道的一种滋补佳品,有着滋补明目,补肝肾,强筋骨的功效。尤其是对于身体亚健康状态的人,每天坚持喝点枸杞,再搭配一些“黄金搭档”则能够起到很好的保健养生作用。

  1、枸杞配红枣,润色暖手脚

  取枸杞一小把(20~30粒),红枣3~4枚(红枣可先剪开),共放入玻璃杯中,用开水冲泡后服用或加水煮沸后服用。功效:红枣味甘性温,能补中益气、养血安神,多用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症,与枸杞搭配,可起到改善面色及防治手脚冰凉的功效。

  2、枸杞配粳米,养生又壮阳

  取枸杞子30~60克,粳米100克,共煮粥,待粥将熟时,加入葱白、盐调味即可,每天分早晚两次食用。能补肾益精、养血明目,能够缓解腰膝酸软、眩晕健忘症等。

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